Echecs et dépense de calories

Date de publication : 4 août 2013 08:42:55

Voici les résultats d'une enquête intéressante parue dans une revue scientifique (http://www.em-consulte.com/es/article/243005/article/depense-energetique-dune-tache-cognitive-exemple-d).

Les résultats: Pendant les parties, leur fréquence cardiaque s’est accrue à 86-92 battements par minute (la moyenne au repos est de 70). L’oxygène et le glucose sont ainsi mieux acheminés jusqu’au cerveau, d’où une augmentation de la consommation d’oxygène puis de la fréquence respiratoire et au final une dépense énergétique accrue atteignant 45 kcal au bout de 20 minutes de jeu. À noter également que dans cette situation, l’organisme puise davantage dans les graisses, conservant le glucose comme source d’énergie pour les urgences.

En conclusion, jouer aux échecs est bon pour la santé car cette activité intellectuelle augmente les dépenses énergétiques, de façon équivalente à 12 minutes de promenade (à 5 km/h) ou 8 minutes de vélo (15 km/h).

Soit, pour une partie de championnat d'environ 4h: 540 kcal, l'équivalent de 2h24 de marche à pied ou 1h36 de vélo.

Qui a dit que les Echecs n'étaient pas un sport ?